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博天堂网上注册 - 新型焦虑病,99%的妈妈都有!“对,是我”

博天堂网上注册,来源:彩虹育儿(jz_doctor)

在中国,

哪个地区的妈妈焦虑指数最高?

如果你发现一个女人

本来精神挺好,

忽然神经了!

不要怀疑,

她是孩子他妈!

导致焦虑的罪魁祸首,

很大程度上来自“信息泡沫”。

新闻头条、社交网站、公众号文章、

朋友圈、妈妈群、身边人的言语,

这些无所不在的信息源,

一个也不能放过!

心理学上的“焦虑守恒”,

意思是就算生活越来越好,

焦虑也不会少。

既然如此,

我们就该远离垃圾信息源,

并为自己找到释放的出口。

想抱怨时深呼吸,化被动为主动

注重夫妻关系

信息来源“断舍离”

和宝宝一起专心做一件事

注意:请把手机收起来!

找一个时间,和自己相处

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